contenuto di magnesio nei cibi più comuni per 100 grammi
per essere più precisi

noci = 134 mg
pistacchi = 158 mg
riso integrale = 150 mg
riso brillato cotto = 28 mg
farina integrale = 113 mg
farina bianca = 25 mg
soia = 240 mg
cacao in polvere = 420 mg
mandorle = 270 mg
latte di mucca = 13 mg
piselli = 130 mg



notate il contenuto del cacao, io in passato ne sono stato un grande consumatore,eppure......

Da quel che ho capito ...l'assorbimento del magnesio nn ha molto a che fare con quanto uno ne consuma ..ma con quanto uno ne assimila,
ma nn chiedetemi come si assimila ..che ci devo ancora arrivare


In questa settimana vado dalla mia Doc (ke è un mito di donna) perchè sarà suggestione ma da qualche tempo mi pare che sia peggiorata la vista ultimamente ci vedo "doppio" anche con gli occhiali.


Cosi' mi faccio fare la richiesta e magari a novembre quando porto pupo a Siena mi faccio fare una visitina anke io ed intanto gli chiedo:

esami x valutare livello di magnesio nel sangue x me e x il pupo e pure come si assimila sto' benedetto minerale!

Cmq ..mi pare che Silvia la nuova arrivata di Prato ..questo esame l'abbia fatto e gli abbiano trovato basso il livello di magnesio.

Anche lei problemi di colon ....come il pupo e come molti altri....chissà se qualcuno in Italia a mai fatto uno screening su questo argomento????

il mg viene assorbito prevalentemente a livello dell'intestino tenue.
tutto il processo viene regolato e influenzato dalle ghiandole surrenali che mediante la produzione di un ormone chiamato aldosterone ,
regolano l'assorbimento o la perdita del minerale a livello renale.
quindi una cattiva assimilazione può dipendere da disordini endocrinici....

che ne dite,
questo potrebbe essere collegato con il legame KC-androgeni che tempo fa ho inserito nell'hard disk virtuale?

bravo xaver era proprio da quelle parti, che volevo portare la discussione

forse lo avevate già letto..
altrimenti.. di sicuro vi accontento....

The possible relationship between keratoconus and magnesium deficiency

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/quer ... query_hl=2



Instituto de la Vision, Rivadavia 3188, Piso 2 Degrees Of 22, 7600 Mar del Plata, Argentina.

The cause of keratoconus is unknown. However, an earlier report demonstrated magnesium deficiency in keratoconus patients, and suggested that magnesium deficiency could pathologically affect the mechanisms of the cornea. Experimental and clinical papers concerning a possible relationship between keratoconus and magnesium deficiency were reviewed. These studies have demonstrated molecular and cellular alterations specific to the keratoconic cornea, including: thinning and fragmentation of membranes, degenerated cells and collagen fibres, swelling of the mitochondria, and biochemical abnormalities in protein synthesis. Similar alterations have reportedly been induced by magnesium deficiency. This review suggests a possible relationship between the specific keratoconic disorders and the alteration induced by magnesium deficiency at the intracellular and extracellular levels. Although the etiology of keratoconus is still unknown, this paper may give some new ideas for further experimental and clinical studies on the etiology of keratoconus.

Publication Types:
Review
Review, Tutorial

PMID: 15649177 [PubMed - indexed for MEDLINE]

altro piccolo contributo....
Attraverso il mineralogramma si possono ottenere importanti informazioni circa il contenuto di magnesio a livello cellulare e sul suo rapporto con altri nutrienti come il calcio. Nel sangue infatti il suo livello tende a rimanere costante e le eventuali variazioni non riflettono il valore del magnesio cellulare. Un eccesso di magnesio al mineralogramma riflette condizioni di accumulo dovuto sia ad eccessiva introduzione alimentare o eccessivo riassorbimento osseo, come nell'osteoporosi, sia ad una carenza relativa di calcio, con cui il magnesio condivide meccanismi di trasporto, assorbimento ed eliminazione. Secondo gli autori americani una carenza di magnesio, spesso associata a quella del calcio e un relati- vo eccesso di fosforo, sodio e potassio possono indicare una condizione di simpaticotonia, cioè un eccesso di attività delle ghiandole surrenali, legata il più delle volte ad una condizione reattiva allo stress.


quindi attenzione a non confondere il mg contenuto a livello plasmatico , con quello realmente disponibile dalle nostre cellule.

ciao a tutti...
complimenti a roberta che ha riportato in modo esaustivo la sua esperienza senese..anch' io sono stato a siena...sono in lista per il cross linking...dovrei farlo a settembre con la ripresa dell'attività ospedaliera...
vi saprò dire...
purtroppo rimane la problematica che è riservato solo ai casi più gravi...quasi compromessi...a breve potrebbe essere estesa anche ai casi precoci (è per questi casi che è più utile il trattamento in quanto si blocca il cheratocono sul nascere).
saluti!

Un momento... stiamo facendo un pò di casino.
Cerchiamo di chiarirci.
Roberta mi ha riferito che possono sperimentare solo in casi in cui la cornea è in buone condizioni.
Ora invece esce fuori che è riservato ai "casi più gravi"

Insomma... come la mettiamo?
In America io ho conosciuto JMR che ha voluto rifiutare il trapianto a tutti i costi e ha fatto il C3R.

Per quanto ho capito io il trattamento prima si fa meglio è, però a livello di ministero ci sono delle regolamentazioni molto stringenti per la sperimentazione, le quali richiedono che la visione sia compromessa, cosa poi significhi questo esattamente non lo so. Sicuramente non la fanno a livello preventivo, cioè se non vi sono segni evidenti di cheratocono, almeno al momento.

Io comunque il 15 sono a Siena a farmi visitare, spero di avere ulteriori info, poi tra l'altro gli porto a far vedere anche il mio occhio sinistro operato di Mini ARK, vediamo che mi dicono.

Anch'io la vedo così.. visto che si tratta di BLOCCARE e non curare...



TU invece che ne dici? Non ce ne hai mai parlato...

Hehe in effetti sono stato un po' abbottonato sulla mia Mini ARK...

Questo perchè volevo attendere del tempo, quello necessario ai vari assestamenti eccetera, di tempo ne deve ancora passare ma posso dare un resoconto parziale di quanto fatto fino ad ora.

Prima di tutto la situzione preoperatoria: il cono all'occhio sinistro all'atto della diagnosi a ottobre 2004 aveva valori di cheratometria apicale di 70 diottrie. Dopo la prima operazione del novembre 2004 la situazione è migliorata, ma nonostante l'assestamento non riuscivo a vedere bene neanche con gli occhiali. A giugno il ritocco, subito dopo l'operazione con la lentina protettiva vedevo 12/10, poi una volta tolta la situazione è peggiorata e ad oggi non è tornata uguale al periodo della lentina e dubito che nonostante l'assestamento ci tornerà. Tra non molto ho un appuntamento dal Dott. Abbondanza durante il quale faremo il punto della situazione e valuteremo se è necessario un altro ritocco.
In pratica quello che è successo è che sto cono pare sia difficilotto da appiattire per bene per questo la necessità dei ritocchi. Dei risultati comunque ci sono stati e anche importanti, ovviamente uno cerca di avvicinarsi alla perfezione quanto più possibile.

Quanto sopra per l'occhio sinistro, il destro viaggiucchia ancora benino con i soli occhiali anche se il tempo stringe, ho intenzione di sottopormi alla riboflavina al più presto possibile, se a Siena non mi includono nella sperimentazione vado a Zurigo o a Dresda.

Infatti avevo appena suggerito a PA di andare in Messico...
Magari gli fanno il C3R senza nemmeno topografia e pachimetria..

A parte gli scherzi non è che in Svizzera e in Germania siano dei macellai, sempliemente la sperimentazione è finita, perchè è iniziata prima e perchè il metodo l'hanno inventato loro.

Io spero solo che in Italia non si debbano davvero aspettare altri 4/5 anni perchè la roboflavina sia autorizzata, sarebbe un vero crimine a mio modesto parere.

No. Non è un crimine...
Ci mancherebbe che gli ospedali e le UNIV. si mettessero a sperimentare di tutto di più.. a ruota libera.
Certo.. bisognerebbe spiegare al Ministero che la tecnica non l'abbiamo inventata noi per cui non sono necessari 5 anni visto che la cavetta la stanno facendo "altri" prima di noi.
Però.. è meglio andare sempre cauti..

CMq. lo stesso JMR si spostò in Messico perchè in America non era ancora ammessa la tecnica. Una bella dose di coraggio...